【什么水果补充胶原蛋白】胶原蛋白对皮肤和关节健康至关重要，虽然人体能自行合成，但随着年龄增长，合成能力下降。饮食中适当补充有助于维持胶原蛋白水平。以下是一些富含胶原蛋白或促进胶原蛋白生成的水果：
| 水果名称 | 是否含胶原蛋白 | 作用 |
| 猕猴桃 | 否 | 富含维生素C，促进胶原蛋白合成 |
| 芒果 | 否 | 含抗氧化成分，保护胶原蛋白 |
| 酸角 | 否 | 含丰富维生素C，增强胶原蛋白生成 |
| 苹果 | 否 | 含多酚类物质，延缓胶原蛋白流失 |
| 石榴 | 否 | 含抗氧化物，有助于胶原蛋白稳定 |
总结：直接补充胶原蛋白的水果较少，但通过摄入富含维生素C和其他抗氧化成分的水果，可有效促进体内胶原蛋白的合成与保护。
以上就是【什么水果补充胶原蛋白】相关内容，希望对您有所帮助。
