【什么水果降压好】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于降压的水果。以下是一些常见且效果较好的水果，结合其特点进行总结。
| 水果名称 | 降压原理 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾元素，帮助排出体内多余钠盐 | 每天1-2根 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾，有助于血管舒张 | 每天1-2个 |
| 苹果 | 含有果胶和多种抗氧化物质，改善血液循环 | 每天1个 |
| 橙子 | 富含维生素C和钾，促进心血管健康 | 每天1个 |
| 西瓜 | 含水量高，有利尿作用，适合夏季食用 | 每天适量 |
建议高血压患者在医生指导下合理搭配饮食，避免过量摄入糖分。保持良好生活习惯，有助于稳定血压水平。
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