【祛湿的常用方法有哪些】祛湿是中医调理中常见的课题，尤其在潮湿季节或体质偏湿的人群中更为常见。以下是祛湿的常用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食祛湿 | 多吃红豆、薏米、冬瓜等利水食物，避免生冷油腻 |
| 中药调理 | 如茯苓、白术、陈皮等，需根据体质辨证使用 |
| 运动出汗 | 适量运动促进排汗，帮助体内湿气排出 |
| 艾灸疗法 | 通过艾灸特定穴位，如足三里、阴陵泉，达到祛湿效果 |
| 保持干燥 | 注意居住环境通风，避免久坐久卧 |
以上方法可根据个人情况选择使用，必要时建议咨询专业中医师。
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