【赤小豆功效与作用】赤小豆，又称红小豆，是一种常见的食材和中药材，具有多种健康功效。它性平味甘，归心、脾经，常用于调理身体、促进代谢。
| 功效 | 作用说明 |
| 利水消肿 | 帮助排出体内多余水分，缓解水肿 |
| 清热解毒 | 适合夏季食用，可清热去火 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
赤小豆可煮粥、炖汤或制作甜品，日常食用方便且营养丰富。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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