【快速治腹泻方法】腹泻是一种常见疾病，常因饮食不当、病毒感染或肠道菌群失调引起。以下为快速缓解腹泻的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 补水 | 多喝温水或口服补液盐，防止脱水。 |
| 饮食调整 | 避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条。 |
| 药物治疗 | 可服用蒙脱石散或益生菌调节肠道功能。 |
| 休息 | 保证充足睡眠，减少身体负担。 |
| 注意卫生 | 勤洗手，避免交叉感染。 |
建议在症状持续超过2天或伴有高烧、血便时及时就医。日常注意饮食卫生与规律作息，有助于预防腹泻发生。
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