【手脱皮缺什么？】手部脱皮可能是多种原因导致的，常见的与营养缺乏有关。以下是一些可能导致手脱皮的营养素不足及对应的表现：
| 缺乏营养素 | 表现症状 | 建议补充方式 |
| 维生素A | 皮肤干燥、脱皮 | 胡萝卜、菠菜、肝脏 |
| 维生素B族 | 手足干裂、脱皮 | 全谷物、坚果、鸡蛋 |
| 维生素C | 皮肤脆弱、易脱皮 | 柑橘类水果、番茄 |
| 锌 | 皮肤愈合慢、脱皮 | 牛肉、南瓜子、豆类 |
除了营养因素，手部脱皮也可能与环境干燥、频繁洗手或使用刺激性清洁剂有关。日常注意保湿和避免过度清洁也有助于改善情况。如脱皮严重或伴有其他不适，建议咨询医生。
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