【吃什么促进伤口愈合快】在伤口愈合过程中，合理的饮食可以显著加快恢复速度。以下是一些有助于伤口愈合的营养食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 修复组织，如鸡蛋、鱼肉、豆腐 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成，如橙子、西红柿 |
| 锌 | 加速细胞分裂和修复，如坚果、瘦肉 |
| 维生素A | 促进上皮细胞生长，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 膳食纤维 | 避免便秘，如全谷物、蔬菜 |
合理搭配这些食物，能有效提升身体自愈能力。同时，保持水分充足也很重要。避免高糖、油炸食品，以免影响愈合进程。
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