【手腕扭伤怎么治疗】手腕扭伤是常见的运动损伤，通常因突然用力或跌倒导致。及时处理可有效缓解疼痛并加速恢复。
| 治疗方法 | 说明 |
| 冷敷 | 伤后48小时内每2小时冷敷15分钟，减轻肿胀 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少肿胀和活动 |
| 抬高患处 | 将手腕抬高至心脏以上，促进血液回流 |
| 休息 | 避免剧烈活动，防止二次损伤 |
| 热敷 | 48小时后可热敷，促进血液循环 |
| 医疗干预 | 严重时需就医，可能需要X光检查或物理治疗 |
建议根据扭伤程度选择合适方法，若症状持续或加重，应及时就诊。
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