【手腕桡骨骨折训练动作】手腕桡骨骨折后，合理的康复训练有助于恢复功能。以下为常见训练动作总结：
| 训练动作 | 动作说明 | 注意事项 |
| 手指伸展 | 缓慢伸展手指，保持5秒 | 避免用力过猛 |
| 握力练习 | 使用软球或握力器，轻柔挤压 | 每次10-15次，每日2-3组 |
| 腕部旋转 | 手腕缓慢顺时针、逆时针旋转 | 动作轻柔，避免疼痛 |
| 肘部屈伸 | 保持手臂伸直，缓慢弯曲和伸展 | 不影响手腕固定 |
以上动作应在医生指导下进行，根据恢复情况调整强度。避免过早负重或剧烈活动，确保骨折部位稳定。
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