【吃什么东西骨头愈合的快点】在骨折恢复过程中，合理的饮食有助于加速骨头愈合。以下是一些促进骨骼修复的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 如牛奶、豆腐、小鱼干，有助于骨骼再生和强化。 |
| 富含维生素C的食物 | 如橙子、西红柿，能促进胶原蛋白生成，帮助骨痂形成。 |
| 蛋白质丰富的食物 | 如鸡蛋、瘦肉、豆类，是骨骼修复的基础材料。 |
| 富含锌的食物 | 如坚果、全谷物，有助于骨细胞生长和修复。 |
| 坚果与种子 | 含有健康脂肪和矿物质，有助于整体恢复。 |
注意：饮食只是辅助手段，还需结合医生指导和适当锻炼。
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