【吃什么东西可以美白】想要皮肤白皙，除了日常防晒外，饮食调理也非常重要。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 柑橘类水果 | 维生素C丰富，促进胶原蛋白合成 |
| 芹菜 | 含有抗氧化成分，帮助淡化色斑 |
| 红薯 | 富含β-胡萝卜素，改善肤色暗沉 |
| 坚果 | 含有维生素E，保护肌肤免受氧化损伤 |
合理搭配这些食物，结合良好作息和防晒习惯，才能有效提升肌肤亮度。
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问 吃什么东西可以美白
2025-10-10 16:38:18
问题描述：
吃什么东西可以美白，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-10 16:38:18
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