【吃什么东西去湿】在中医理论中，“湿”是常见的一种体质问题，表现为身体沉重、食欲不振、舌苔厚腻等。适当饮食可以帮助祛湿。以下是常见的祛湿食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，帮助排出体内湿气 |
| 薏米 | 清热利湿，适合湿气重者食用 |
| 山药 | 健脾祛湿，增强消化功能 |
| 冬瓜 | 清热解暑，有利尿祛湿作用 |
| 茯苓 | 健脾利湿，常用于中药调理 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季祛湿 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，同时避免生冷油腻，保持规律作息，有助于改善湿气问题。
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问 吃什么东西去湿
2025-10-10 16:42:02
问题描述：
吃什么东西去湿，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-10 16:42:02
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