【荷叶山楂怎么喝才能达到减肥效果】荷叶与山楂均为传统中药材，具有助消化、降脂、清热等功效，常用于辅助减肥。合理搭配饮用，可提升减脂效果。
| 方法 | 说明 |
| 荷叶山楂茶 | 取干荷叶3克、山楂5克，沸水冲泡10分钟，每日1-2次。有助于促进代谢，减少脂肪堆积。 |
| 煮饮法 | 将荷叶、山楂加水煮沸后小火煎10分钟，代茶饮用。适合饭后饮用，助消化。 |
| 搭配其他食材 | 如加入枸杞、决明子，增强清肝明目、降脂效果。 |
| 饭后饮用 | 最佳饮用时间为饭后1小时，避免空腹饮用引起胃部不适。 |
注意：荷叶山楂虽有辅助减肥作用，但需结合饮食控制与运动，效果更佳。体质偏寒者应适量饮用，避免过量。
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