【腿部刮痧减肥,一定要涂油】总结：
腿部刮痧是一种通过刺激经络促进血液循环、帮助代谢的减肥方式。但刮痧过程中，皮肤与刮痧板直接摩擦容易造成损伤，因此“一定要涂油”是关键步骤。润滑油能减少摩擦，保护皮肤，同时增强刮痧效果。
| 项目 | 内容 |
| 目的 | 促进血液循环，辅助减肥 |
| 必须涂油的原因 | 减少皮肤摩擦，防止损伤 |
| 常用油类 | 植物油、专用刮痧油 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，保持清洁 |
总之，腿部刮痧虽有辅助减肥作用，但操作时务必注意方法，尤其是“涂油”这一步不可忽视。
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