【困但是睡不着什么原因】总结：
“困但是睡不着”是许多人都会遇到的问题，可能由多种因素引起。常见的原因包括心理压力、作息不规律、环境干扰、身体不适等。了解这些原因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑无法放松 |
| 作息不规律 | 熬夜、白天补觉等打乱生物钟 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度等影响入睡 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛、过敏等 |
| 过度兴奋 | 看刺激性内容或剧烈运动后难以平静 |
建议保持规律作息，睡前减少屏幕使用，营造安静舒适的睡眠环境，必要时可咨询医生。
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