【睡着了身体为什么会突然抖一下】人在入睡时，身体偶尔会突然抖一下，这种现象称为“睡眠肌阵挛”。它通常发生在刚入睡的浅层阶段，是一种正常的生理反应。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 发生时间 | 刚入睡时（浅层睡眠） |
| 原因 | 大脑对肌肉控制不稳、神经信号异常 |
| 是否正常 | 多数情况下是正常现象 |
| 频率 | 偶尔发生，频率因人而异 |
| 影响 | 一般不影响睡眠质量 |
这种现象多与神经系统发育、疲劳或压力有关。大多数人无需担心，但如果频繁发生并影响睡眠，建议咨询医生。
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