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咖啡的作用能持续多久

2025-10-10 17:28:32

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咖啡的作用能持续多久,急!求解答,求别忽视我的问题!

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2025-10-10 17:28:32

咖啡的作用能持续多久】咖啡因是咖啡中主要的活性成分,其作用时间因人而异。一般来说,咖啡因的半衰期约为3到5小时,但个体差异较大。

成分 作用时间 说明
咖啡因 3-5小时 半衰期,效果逐渐减弱
增强注意力 1-2小时 最佳效果时间段
提神醒脑 4-6小时 因人而异,部分人更长

咖啡的作用受多种因素影响,如体重、代谢速度、是否经常饮用等。建议根据自身情况合理饮用,避免过量。

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