【咖啡一天可以喝多少】咖啡是很多人日常生活中离不开的饮品，但过量饮用可能带来健康风险。根据医学建议，成年人每天摄入的咖啡因不超过400毫克，相当于约3-4杯标准咖啡（每杯约150毫升）。孕妇、儿童或对咖啡因敏感者应减少摄入。
以下为不同人群的建议摄入量：
| 人群 | 建议摄入量（咖啡因） | 相当于咖啡杯数 |
| 成年人 | 不超过400mg | 3-4杯 |
| 孕妇 | 不超过200mg | 1-2杯 |
| 儿童 | 尽量避免 | 0杯 |
| 对咖啡因敏感者 | 控制在100-200mg | 1杯以内 |
适量饮用咖啡有助于提神和抗氧化，但需根据个人体质调整。如有不适，应及时减少摄入或咨询医生。
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