【吃什么能补气血】“吃什么能补气血”是许多人在身体虚弱、疲劳时关心的问题。中医认为，气血不足会影响身体机能，适当饮食调理有助于改善。
以下是一些常见补气血的食物及功效：
| 食物 | 功效 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 红糖 | 温补气血，缓解经期不适 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 瘦肉 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 鸡蛋 | 营养丰富，补气养血 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血安神 |
日常饮食中可适当加入这些食物，搭配合理作息与运动，效果更佳。
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问 吃什么能补气血
2025-10-10 17:50:56
问题描述：
吃什么能补气血，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-10 17:50:56
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