【高血压怎么控制】高血压是常见慢性病，控制得当可有效预防心脑血管疾病。以下是控制高血压的综合方法总结：
| 控制方式 | 具体措施 |
| 饮食调整 | 低盐、低脂，多吃蔬菜水果 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动 |
| 戒烟限酒 | 戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克 |
| 保持体重 | BMI控制在18.5-24之间 |
| 定期监测 | 每天或每周定时测量血压 |
| 药物治疗 | 医生指导下规范用药 |
此外，保持良好心态、避免过度紧张也有助于血压稳定。定期体检，及时调整治疗方案是关键。
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问 高血压怎么控制
2025-10-10 17:51:26
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2025-10-10 17:51:26
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