【吃什么能去除脸上的黄褐斑】黄褐斑是常见的皮肤问题，与紫外线、内分泌、遗传等因素有关。饮食调理可作为辅助改善手段。以下是一些有助于淡化黄褐斑的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助抑制黑色素生成 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，促进皮肤健康 |
| 柑橘类水果 | 维生素C丰富，增强抗氧化能力 |
| 坚果 | 含维生素E，保护皮肤免受氧化损伤 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，具有抗炎和抗氧化作用 |
此外，保持良好作息、避免暴晒、适量运动也有助于改善肤色。若黄褐斑严重，建议咨询专业皮肤科医生。
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