【挫伤怎么办呢】挫伤是常见的外伤，通常由碰撞或跌倒引起，表现为局部肿胀、疼痛和淤青。正确处理能加快恢复，避免感染。
| 处理步骤 | 说明 |
| 冷敷 | 伤后24-48小时内，用冰袋冷敷，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患处 | 将受伤部位抬高，促进血液回流，减少肿胀 |
| 热敷 | 48小时后，可用热敷促进血液循环，帮助吸收淤血 |
| 避免按压 | 不要揉搓或按压受伤部位，以免加重损伤 |
| 观察症状 | 若出现剧烈疼痛、活动受限或持续肿胀，应及时就医 |
挫伤一般无需特殊治疗，多数情况下可在几天内自行恢复。保持休息和注意卫生是关键。
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