【吐了之后吃什么舒服点】呕吐后，身体虚弱，肠胃也处于敏感状态。此时应选择清淡、易消化的食物，帮助恢复体力并减轻肠胃负担。以下是一些适合呕吐后食用的食物及建议：
| 食物名称 | 作用 | 注意事项 |
| 稀粥 | 温和、易消化 | 避免过热或过冷 |
| 面条 | 补充能量 | 不加油腻调料 |
| 苹果泥 | 补充维生素 | 避免生冷 |
| 鸡蛋羹 | 营养丰富 | 做得软嫩易吞咽 |
| 清水 | 补充水分 | 少量多次饮用 |
建议在呕吐后先休息1-2小时，再尝试少量进食。避免油腻、辛辣、甜食等刺激性食物，以免加重不适。若持续呕吐，应及时就医。
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