【吃什么胖的快些】想要快速增重，关键在于摄入足够的热量和营养。以下是一些有助于增重的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 高热量谷物 | 燕麦、全麦面包 | 富含碳水化合物，提供持久能量 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果 | 含有优质脂肪，促进体重增长 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆类 | 有助于肌肉增长，提升体重 |
| 高糖水果 | 香蕉、葡萄 | 热量高，易吸收 |
合理搭配饮食，并结合适量运动，能更健康地增加体重。避免过度依赖高糖高脂食品，以免影响健康。
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问 吃什么胖的快些
2025-10-10 18:14:11
问题描述：
吃什么胖的快些！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-10 18:14:11
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