【酵素对人体有害吗】酵素是一种由酶组成的物质，广泛存在于天然食物中，如水果、蔬菜等。它在人体内参与多种生化反应，有助于消化和代谢。然而，关于“酵素是否对人体有害”，需从不同角度分析。
| 项目 | 说明 |
| 正常摄入 | 天然酵素无害，有助于健康 |
| 过量摄入 | 可能引起肠胃不适或营养失衡 |
| 质量问题 | 劣质酵素可能含添加剂，有害健康 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童或病人应谨慎使用 |
总体而言，正常食用天然酵素是安全的，但需注意来源与用量。建议选择正规产品，并根据自身情况合理使用。
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