【推荐夏季清凉四食谱】夏季天气炎热，饮食应以清淡、解暑为主。以下是四款适合夏季的清凉食谱，帮助您清爽度夏。
| 食谱名称 | 主要材料 | 功效 |
| 冰镇绿豆汤 | 绿豆、冰糖、薏米 | 清热解毒，消暑降温 |
| 凉拌黄瓜 | 黄瓜、蒜末、醋 | 清爽开胃，补充水分 |
| 西瓜冰沙 | 西瓜、冰块、柠檬汁 | 补充维生素，清凉解渴 |
| 酸梅汤 | 乌梅、山楂、甘草 | 生津止渴，助消化 |
以上四款食谱简单易做，适合日常食用。在炎炎夏日中，合理搭配饮食，有助于保持身体舒适与健康。
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问 推荐夏季清凉四食谱
2025-10-10 18:36:14
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