【推拿的好处有哪些】推拿是一种传统的中医外治疗法，通过手法刺激人体穴位和经络，达到调理身体、缓解疾病的目的。以下是推拿的主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 缓解疼痛 | 改善肌肉紧张，减轻头痛、肩颈痛、腰背痛等 |
| 促进血液循环 | 增强血液流动，改善局部供氧和代谢 |
| 调节神经系统 | 减轻压力，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 通过调节脏腑功能，提升身体抵抗力 |
| 改善消化功能 | 有助于缓解胃胀、便秘等问题 |
推拿适合多种人群，尤其对亚健康状态者效果显著。但需由专业人员操作，避免不当手法带来伤害。
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