【怀孕可以吃开心果吗?】怀孕期间，饮食需要格外注意。开心果是一种营养丰富的坚果，适量食用对孕妇和胎儿都有好处。
总结：
怀孕期间可以适量吃开心果，但需注意控制量，避免过量或过敏情况。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、健康脂肪、维生素E等 |
| 注意事项 | 避免过量，防止上火或消化不良 |
| 过敏风险 | 对坚果过敏者应避免 |
| 最佳建议 | 每天10-15颗左右，可作为零食食用 |
总体来说，开心果是孕期健康饮食的优选之一，但需根据个人体质合理摄入。
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