【黑豆果的功效与作用禁忌】黑豆果，又称黑豆、乌豆，是一种营养丰富的植物性食物，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，尤其含有丰富的抗氧化物质。
功效与作用：
1. 补肾养颜
2. 促进消化
3. 降低胆固醇
4. 增强免疫力
5. 改善皮肤状态
禁忌：
1. 脾胃虚寒者慎用
2. 消化不良者不宜过量食用
3. 过敏体质者应避免食用
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补肾养颜 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 促进消化 | 消化不良者不宜过量 |
| 降低胆固醇 | - |
| 增强免疫力 | - |
| 改善皮肤状态 | - |
适量食用黑豆果有助于身体健康，但需根据个人体质合理摄入。
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