【吃什么水果减肥最快最好】想要在减肥期间吃水果，既要控制热量，又要保证营养。以下是一些适合减肥的水果推荐：
| 水果 | 热量（每100克） | 优点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 富含维生素C，助消化 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低热量，富含水分 |
| 石榴 | 83 kcal | 含抗氧化物，低脂肪 |
建议每天摄入200-300克水果，避免高糖水果如榴莲、荔枝等。选择新鲜水果，避免果汁和加工产品。合理搭配饮食与运动，效果更佳。
以上就是【吃什么水果减肥最快最好】相关内容，希望对您有所帮助。
