【拉肚子适合吃什么食物】拉肚子时，肠胃较为敏感，应选择易消化、不刺激的食物。以下是一些适合食用的食物及注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐 | 提供营养，不易引起腹泻 |
| 水果类 | 苹果（煮熟）、香蕉 | 含有果胶，有助于止泻 |
| 饮品类 | 温水、淡盐水 | 补充水分和电解质 |
| 禁忌类 | 牛奶、油腻食物、辛辣食品 | 可能加重病情 |
注意：拉肚子期间应避免生冷、难消化的食物，保持饮食清淡，必要时可遵医嘱用药。
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