【吃什么水果祛斑比较有效】总结：
想要通过饮食改善皮肤色斑问题，可以选择富含维生素C、E和抗氧化成分的水果。以下是一些对祛斑有帮助的水果及其作用：
| 水果 | 功效说明 |
| 柑橘类 | 富含维生素C，有助于美白和淡化色斑 |
| 草莓 | 含有丰富抗氧化物，促进肌肤修复 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，可改善肤色不均 |
| 红枣 | 具有补气养颜作用，辅助改善暗沉 |
| 芒果 | 含有β-胡萝卜素，有助于皮肤健康 |
建议日常适量食用这些水果，并结合良好作息与防晒习惯，效果更佳。
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问 吃什么水果祛斑比较有效
2025-10-10 18:56:42
问题描述：
吃什么水果祛斑比较有效，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-10 18:56:42
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