【手指甲月牙少吃什么补】指甲上的月牙少，可能与营养不良、睡眠不足或体质虚弱有关。适当补充营养有助于改善这一情况。
| 营养素 | 功能 | 食物来源 |
| 蛋白质 | 促进指甲生长 | 鸡蛋、鱼、豆类 |
| 维生素A | 保持指甲健康 | 胡萝卜、南瓜 |
| 维生素B族 | 改善指甲脆弱 | 全谷物、坚果 |
| 锌 | 促进细胞再生 | 牛肉、牡蛎 |
| 铁 | 预防贫血导致的指甲问题 | 红肉、菠菜 |
建议调整饮食结构，多吃富含上述营养素的食物，同时保证充足睡眠和适度运动，有助于改善指甲月牙少的问题。
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问 手指甲月牙少吃什么补
2025-10-10 18:58:15
问题描述：
手指甲月牙少吃什么补，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-10 18:58:15
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