【脚底按摩的好处有哪些】脚底按摩是一种传统的保健方式，通过刺激足部穴位，促进血液循环和身体自我调节。以下是其主要好处：
| 项目 | 说明 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，缓解下肢疲劳 |
| 缓解压力 | 通过刺激神经，帮助放松身心 |
| 提高睡眠质量 | 调节神经系统，有助于入睡 |
| 增强免疫力 | 刺激免疫系统，提升身体抵抗力 |
| 缓解疼痛 | 对足部、腰部等部位的疼痛有辅助缓解作用 |
脚底按摩简单易行，适合日常保健使用。但需注意力度适中，避免过度刺激。对于特殊人群，如孕妇或患有严重疾病者，建议在专业人士指导下进行。
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