【腿抽筋吃什么钙片好】腿抽筋多与体内钙、镁、钾等矿物质缺乏有关。选择合适的钙片有助于缓解症状。以下是几种常见钙片的推荐及特点：
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含量高，价格低 | 需饭后服用，可能引起便秘 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收好，刺激小 | 含量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 易吸收，适合空腹 | 价格较高 |
| 乳钙 | 天然来源，易吸收 | 价格较贵 |
建议在医生指导下选择，并注意补充其他矿物质如镁和维生素D，以提高钙的吸收效果。同时，保持适量运动和饮食均衡，对预防腿抽筋也十分重要。
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