【吃什么调理月经恢复正常】月经不调是许多女性常见的健康问题，合理饮食有助于调节内分泌，改善月经周期。以下是一些有助于调理月经的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解经期疲劳 |
| 黑豆 | 调节雌激素，改善月经不调 |
| 姜茶 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 红糖 | 补血暖宫，促进经血排出 |
| 芝麻 | 补肾益精，调理内分泌 |
建议日常多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，避免生冷油腻。若月经长期不规律，应结合医生建议进行调理。
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问 吃什么调理月经恢复正常
2025-10-10 19:04:16
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答推荐答案
2025-10-10 19:04:16
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