【什么是经期前综合症】经期前综合症（PMS）是指女性在月经来临前出现的一系列生理和情绪上的不适症状，通常在月经开始后逐渐缓解。这些症状因人而异，常见于育龄女性。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 情绪类 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 身体类 | 乳房胀痛、腹胀、头痛、疲劳 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，对某些食物有强烈渴望 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
PMS的成因尚不明确，可能与激素水平变化、心理压力、饮食习惯等因素有关。多数女性可通过调整生活方式、保持规律作息、适当运动来缓解症状。若症状严重，建议咨询医生进行专业治疗。
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