【脚底板长骨刺怎么治】脚底板长骨刺是一种常见的足部问题，多因长期站立、走路姿势不当或足部压力分布不均引起。治疗需结合生活习惯调整与医学干预。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与减压 | 避免长时间站立，穿软底鞋，使用足弓支撑垫 |
| 物理治疗 | 热敷、按摩、拉伸脚底肌肉缓解疼痛 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症和疼痛 |
| 中医调理 | 针灸、拔罐等中医疗法可辅助缓解症状 |
| 手术治疗 | 严重时需手术切除骨刺，但为最后选择 |
日常注意足部保暖，保持合理体重，有助于减少骨刺形成。若症状持续，建议及时就医，明确诊断后对症治疗。
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