【看手机导致视力下降怎么才能恢复】长时间使用手机会导致眼睛疲劳、视力下降。想要恢复视力，需从生活习惯和护眼方法入手。
| 方法 | 说明 |
| 休息眼睛 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺或闭目养神 |
| 调整屏幕亮度 | 保持屏幕与眼睛距离30厘米以上，避免过亮或过暗 |
| 适当补充营养 | 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等 |
| 眼保健操 | 每天做一次，缓解眼部疲劳 |
| 减少使用时间 | 控制每天使用手机的时间，避免长时间连续使用 |
此外，定期检查视力，如有明显不适，应及时就医。保持良好的用眼习惯是预防和改善视力下降的关键。
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