【初期怀孕不能吃什么】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物类型，以保障母婴健康。
| 应避免的食物 | 原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌或弓形虫 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因（超过200mg/天） | 可能增加流产风险 |
| 未巴氏杀菌的奶制品 | 含有有害细菌 |
| 酒精 | 影响胎儿发育，可能导致畸形 |
| 油炸及高糖食品 | 易导致妊娠糖尿病和体重超标 |
建议孕妇选择新鲜、营养均衡的食物，保持清淡饮食，并在医生指导下调整饮食结构。
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