【骨盆后倾怎么回事】骨盆后倾是指骨盆向后倾斜，使腰部自然曲线变平或反弓，常见于久坐、姿势不良或肌肉不平衡的人群。这种情况可能导致腰背疼痛、下肢不适等问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 骨盆向后倾斜，腰部变直或反弓 |
| 常见原因 | 久坐、肌肉失衡、姿势不良、缺乏运动 |
| 症状 | 腰痛、臀部紧绷、下肢麻木、步态异常 |
| 改善方法 | 加强核心肌群锻炼、改善坐姿、拉伸髋屈肌、适当运动 |
建议通过专业评估确定具体原因，并在医生或康复师指导下进行针对性训练。保持良好体态和规律运动是预防的关键。
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