【骨盆前倾的睡姿是什么】骨盆前倾是一种常见的体态问题，可能影响睡眠质量与身体舒适度。选择合适的睡姿有助于缓解这一问题。
| 睡姿类型 | 是否推荐 | 原因 |
| 仰卧（平躺） | 推荐 | 有助于保持脊柱自然曲线，减轻骨盆压力 |
| 侧卧（右侧或左侧） | 一般推荐 | 可避免压迫骨盆，但需注意膝盖弯曲 |
| 俯卧（趴睡） | 不推荐 | 可能加重骨盆前倾，导致腰部不适 |
建议优先选择仰卧或侧卧姿势，并在膝盖下垫一个枕头以帮助放松骨盆区域。避免长时间保持不良睡姿，有助于改善体态和睡眠质量。
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