【骨盆前倾怎么睡觉】骨盆前倾是一种常见的体态问题，可能影响睡眠质量。正确的睡姿和床垫选择有助于缓解症状。
| 项目 | 建议 |
| 睡姿 | 仰卧或侧卧，避免俯卧；侧卧时可在双膝间夹枕头，保持骨盆中立 |
| 床垫 | 选择中等硬度床垫，支撑力适中，避免过软或过硬 |
| 枕头 | 使用低枕，保持颈椎自然弯曲，避免头部过高或过低 |
| 避免 | 不要长时间弯腰、久坐，睡前避免剧烈运动 |
建议结合日常拉伸与核心训练改善骨盆前倾问题。
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问 骨盆前倾怎么睡觉
2025-10-10 19:34:42
问题描述：
骨盆前倾怎么睡觉，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-10 19:34:42
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