【骨皮质粗糙怎么办】骨皮质粗糙通常指骨骼表面不光滑，可能与骨质疏松、骨关节炎或长期劳损有关。了解原因并采取针对性措施是关键。
| 问题 | 解决方法 |
| 骨质疏松 | 补充钙和维生素D，适当运动，必要时遵医嘱用药 |
| 骨关节炎 | 减轻体重，避免过度负重，使用护具，物理治疗 |
| 长期劳损 | 注意休息，调整生活习惯，定期检查 |
| 不明原因 | 建议就医，做X光或CT检查明确病因 |
日常注意饮食均衡，保持适度锻炼，避免长时间站立或剧烈运动。如有持续不适，应及时咨询专业医生，进行详细诊断和治疗。
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