【褪黑素片吃多了会怎样】褪黑素是一种调节睡眠的激素，常用于改善失眠。但过量服用可能带来副作用。
| 问题 | 答案 |
| 1. 褪黑素片吃多了会怎样？ | 可能引起头晕、恶心、嗜睡、腹泻等不适。 |
| 2. 长期过量服用有何风险？ | 可能影响自身褪黑素分泌，导致依赖或睡眠节律紊乱。 |
| 3. 一般推荐剂量是多少？ | 常规建议为0.5-1mg/天，具体需遵医嘱。 |
| 4. 是否有中毒风险？ | 极大剂量可能引发中毒，但罕见。 |
| 5. 如何安全使用？ | 按说明或医生建议服用，避免长期依赖。 |
建议在医生指导下使用，避免自行增加剂量。
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