【褪黑素维生素B6作用与功效是什么】褪黑素与维生素B6均为人体重要的营养成分，各自具有不同的生理功能，但两者在调节睡眠、改善情绪等方面有协同作用。
| 成分 | 主要作用 | 功效说明 |
| 褪黑素 | 调节睡眠周期 | 促进入睡，改善失眠，调整生物钟 |
| 维生素B6 | 支持神经系统健康 | 缓解压力，改善情绪，促进神经传导 |
两者结合使用，有助于提升睡眠质量，缓解因压力或作息不规律导致的睡眠障碍。此外，维生素B6还能促进褪黑素的合成，增强其效果。建议在医生指导下合理使用，避免过量。
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