【怀孕了吃什么】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。合理搭配营养，有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。以下是一些推荐食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 避免生食或未煮熟食物 |
| 蔬菜水果 | 绿叶菜、苹果、香蕉 | 保持清洁，避免农药残留 |
| 全谷物 | 糙米、全麦面包 | 提供充足纤维 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补充钙质 |
建议少食多餐，避免油腻与刺激性食物。同时，根据个人体质调整饮食，必要时咨询医生。
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问 怀孕了吃什么
2025-10-10 19:48:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 19:48:26
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