【什么是例假】例假，也称月经，是女性生理周期中的一种正常现象，通常从青春期开始，持续到更年期结束。它标志着女性生殖系统功能的成熟与周期性变化。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 女性子宫内膜周期性脱落并伴随出血的现象 |
| 周期 | 一般21-35天，平均28天 |
| 持续时间 | 3-7天 |
| 出血量 | 平均20-60毫升 |
| 主要成分 | 血液、子宫内膜组织、黏液 |
| 影响因素 | 饮食、情绪、作息、疾病等 |
例假是女性健康的重要指标之一，异常情况可能提示身体问题。保持良好的生活习惯有助于维持正常的月经周期。
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