【怀孕八个月吃什么好?】怀孕八个月是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需要合理搭配饮食，确保营养均衡。以下是推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 粗粮 | 糙米、玉米、燕麦 | 促进消化，预防便秘 |
注意：避免生冷、油腻和刺激性食物，保持少量多餐，保证充足水分摄入。根据个人体质调整饮食，必要时咨询医生。
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