【怀孕七个月吃什么食物对胎儿好】怀孕七个月是胎儿快速发育的关键时期，合理饮食对胎儿健康至关重要。以下是适合此阶段的营养建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼和牙齿发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管缺陷 |
| 铁质 | 红肉、动物肝脏 | 防止贫血，促进血液发育 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 促进大脑和视力发育 |
注意：避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。保持饮食均衡，少食多餐，有助于胎儿健康成长。
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